体育课怎么更风趣、更有利？各地中小学积极探究。扔飞镖、爬树、投绣球……渐渐的变多兼具爱好和特征的体育项目走进学校。这些爱好体育课，既提高了孩子的身体机能，又培育了专心力、操练了胆量。当运动变得好玩，体育的育人价值便在高兴中融入孩子的生长。

  屏息凝息，轻挥手臂，飞镖在空中划出一道弧线，直入靶盘。看到靶盘下方显示屏上的数字，同学们宣布阵阵喝彩声……在北京市第五十七中学的飞镖教室里，不少同学在操练飞镖，商讨抛掷技能。

  “飞镖不设门槛，咱们都能参与，但它对技能、心态要求极高。”学校飞镖总教练吴春雨常常带学生们在这里操练，见证了学校飞镖运动的展开：2012年飞镖队建立，从爱好小组到标准化课程，现在飞镖已经是学校里“很盛行”的体育项目。

  在飞镖教室的软镖机旁，初一年级的尹梦实，正在操练投镖。首届世界飞镖大师赛包办青少年组3项冠军，第二届世界飞镖大师赛取得2项冠军……在飞镖教室荣誉墙上，尹梦实取得的冠军奖杯有目共睹。飞镖看似是相对静态的运动，却很检测身体的动态平衡。“每投出一镖都需求调集全身。”尹梦实说，入盘的视点、出手的力度、呼吸的节奏，需求天衣无缝。这种对身体控制力的极致要求，帮他养成了专心的习气。

  操练飞镖，对心态也是一种磨炼。在参与竞赛时，有些对手会成心拖慢节奏。这时分，尹梦实会闭上眼睛深呼吸，“告知自己，要寻觅自我的节奏，不能被带跑。”这种“稳”的才能，还被尹梦实搬迁到了学习中。

  在北京市第五十七中学，飞镖的“班超”联赛是学生们最喜欢的团体运动之一，联赛掩盖初一至高二年级，每班遴派8人参赛。不少参赛的学生都觉得，在“班超”上打团队赛时的那种紧张感，令人热血沸腾。有家长反映，孩子操练飞镖后，身形更挺立，久坐学习的肩颈酸痛也有所缓解。

  科学的操练系统是让更多学生从飞镖运动中获益的条件。飞镖教练郝运介绍，在入门阶段，孩子们需求标准根底动作，统筹爱好性与体能操练；进阶阶段，展开分区瞄准、精准度强化；实战阶段，经过仿照赛训练心理素质。现在，学校的飞镖社有160余名成员，每周还外请专业的教练辅导，形成了“爱好课—社团—校正”的梯度培育形式。

  “飞镖带给学生的，不单单是身体的和谐，更是一种‘我能行’的信仰。”郝运说，当飞镖稳稳扎在镖靶的方针方位时，那种掌控感也会搬迁到孩子们日子的方方面面。

  抬手、回身、扬臂，五颜六色的绣球如彩蝶络绎。“手抬高点”“留意落点”……广西南宁市武鸣区民族中学操场上如火如荼，体育教师罗仁进正带着学生们操练投绣球，他一边记载学生成果一边辅导动作。

  抛绣球是壮族传统文娱活动，也是自治区级非物质文明遗产，开始承载着婚恋信物的文明功用，后来渐渐的变成为当地传统文体活动。

  现在的投绣球运动，包含背篓投绣球和高杆投绣球，以命中率定输赢。各地赛事用球依地方特征定制，但一般都用装沙子和木屑的小气排球或许网球，再包裹彩布，系上长提绳制成。在传统竞技竞赛中，杆有9米高，顶端彩环直径1米，依据5名队员在规则时刻内投球总数决输赢，数量并排则加时1分钟，直至决出输赢。

  课堂上，罗仁进让学生先做白手“8字绕环”，手腕翻转间仿照抛球轨道。“幻想绣球是你最想传递的祝愿。”他举起演示球。学生们从原地抛接练起，逐渐应战6米外的高杆。从本校绣球队生长起来，罗仁进这位“二代教练”有自己的教育心得：从无球仿照到持球操练，再到分组操练，好学易上手，增强学习爱好。“手腕要像拧毛巾相同发力，球过圈时会有‘唰’一声轻响。”九年级学生潘民双刚从操练场下来，复盘着投球经历。

  小小绣球，承载着韶光印记。1997年，体育教师潘桂梅牵头组成学校第一支投绣球操练队。彼时，操练用的绣球、背篓都由教师们手艺制造。2008年投绣球归入校本课程，2012年成为南宁中考体育自选项目。

  “这项运动既能提高上肢力气、身体稳定性和耐力，又能培育专心力和团队协作才能。”罗仁进说，未来学校将结合实际条件和学生爱好，逐渐探究其他传统体育项意图教育可行性，让更多学生在运动中增强体质，感触民间传统文明的魅力。

  “双脚踩稳，双手抓牢，重心向前！”在重庆市九龙坡区谢家湾金茂小学，一堂特征体育课正在进行，体育教师李曦站在安全防护区内，一边演示动作方法，一边大声提示。孩子们身着运动服，腰间系着专业安全绳，在老黄葛树上操练攀爬。

  爬树课上，孩子们四肢并用，在安全范围内自主寻觅攀爬道路，体会“野生”体育课的高兴。“这样的体育课十分好玩！”孩子们说，爬树的时分能近距离接触天然，接触粗糙的树皮、调查枝叶的纹理，还能在伙伴的喝彩与鼓舞中收成高兴。

  在谢家湾金茂小学，爬树课并非单一的向上爬，学生们还能够在树之间滑行、穿越，演出“森林腾跃”。五年级学生文雅韵完结一组树间滑行后，笑着跑回部队说：“太影响了！有一种腾空而起的感觉，放学后我还要再玩一次。”

  “曾经孩子们上肢力气薄弱，经过攀爬类项意图操练，和谐性、中心力气明显提高。”李曦说，课程开设以来深受学生喜欢，不少孩子课后自动问询上课时刻。“爬树课既能操练胆量，又能缓解学习压力”，不少家长反应，现在孩子愈加英勇自傲，乐于测验新应战。

  除了开设体会课和惯例课程，学校还组成了专项社团，让爬树、“森林腾跃”这些特征运动常态化。谢家湾金茂小学党总支书记杨永财表明，学校方案将爬树课与科学等学科结合，引导学生调查树木生长、丈量树高，探究攀爬中的力学常识，拓宽课程的育人维度；还将结合学校树木资源，举行学校特征攀树活动，让更多孩子在攀爬中训练身心、收成生长。

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